[생활 속 아로마테라피]
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스트레스를 해소시켜 주는 아로마
Date : 2007-02-20
Name : 이안솝
Hits : 1951

마음에 드는 에센셜 오일을 구했다고 가정하고..~~
속히 아로마테라피가 어떤 것인지 즐겨 보도록 하자.
간단하다.
우선 손수건이나 탈지면, 또는 티슈를 한 장 준비하고,
그것에 에센셜오일을 아주 조금 1~2방울 정도만 묻혀서, 당신의 방
어느 곳이나 아니면 일하는 책상 한 귀퉁이에 놓아보자.
우선 이렇게 향기를 즐겨 보도록 하자.

아로마테라피는 강한 자극을 필요로 하지 않으며,
희미한 향기로도 충분하다.
문득 '아! 향기가 난다'라고 느끼는 정도의 부드러운 자극,
그 편안함을 당신의 몸과 마음 아주 깊숙한 곳에서 느끼면 된다.

항상 기분 좋은 향기를 만끼하며 지내게 되는 당신의 몸과 마음은,
한편으로 불쾌한 냄새 뿐 아니라, 소리 등 다른 불쾌한 자극에 대해서도
'불쾌한 것'이라고 확실히 인식하게 된다.
이것은 아주 중요한 것이다.
우리들이 짊어지고 있는 스트레스의 대부분은
즉 질병의 원인이 되기도 하는 마이너스 작용의 대부분은,
인식하지 못하는 사이에 짊어지고마는 불쾌감에 뿌리를 내리고 있다.
마음과 몸은 불쾌하다고 인식하지 않고 보아 넘긴 불쾌감에 의해 더욱 상처를
입고 있는 것이다.

가장 마음 편히 쉴 수 있는 자신의 방 안에, 자신의 집에,
또는 과중한 스트레스와 싸우는 일터에
항상 마음을 편하게 해주는 향기가
그것도 당신이 좋아하는 아로마가 떠다닌다면
아주 근사한 일이 아닐 수 없다.
이것은 심신을 깊은 곳까지 거듭해서 치유하는 테라피의 기본이 된다.

자~!
오늘부터 아로마테라피를 실천해보자.
현관의 향기, 거실의 향기, 침실의 향기 등
각각의 장소에 어울리는 ..
당신의 감각, 취향에 맞는 에센셜 오일을 찾아서 연출해보자!


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